Rincón de calma.
Proyéctalo en la pizarra o úsalo cuando se necesite regulación. Respiración, olas, estrellas.
Evidencia: Los espacios de autorregulación reducen la ansiedad y mejoran la regulación emocional en niños con TEA y TDAH (Shanker, 2012). La respiración guiada (patrón 4-4-4) activa el sistema nervioso parasimpático y reduce el cortisol (Ma et al., 2017). La estimulación visual con patrones lentos y predecibles favorece la regulación sensorial (Siegel & Bryson, 2012).
Shanker, S. (2012). Calm, Alert, and Learning. Pearson. · Ma, X. et al. (2017). Frontiers in Psychology. · Siegel, D. & Bryson, T.P. (2012). The Whole-Brain Child.
Esta herramienta es orientativa y educativa. No sustituye la valoración de un profesional cualificado.